jak sprawdzić

odŻywiasz jak już To że szamiesz zdrową żywnosć to nie znaczy że dieta jest ok... moze brakować Ci sporo kcl. Musisz mniej wiecej wyliczyć zapotrzebowanie i sprawdzić czy faktycznie tyle zapodajesz. W tym pomoga Ci w dziale odżywianie.

Marta jedyne z czego moge sie wyspowiadac to ostatnie pomiary...bo nic a nic nie grzesze na tej regeneracji...wszystko waze jem czysto i w dodatku trenuje...wszystko jak zwykle no to zeby nie bylo ze dziennik tak lezy odlogiem pomiary: waga: -0.6kg talia: -1cm pon. pepka: -0.5cm biodra: -0.5cm udo: -0.5cm nad kolanem: -0.5cm a juz za dw tygodnie [...]

[...] jest bardziej intensywny i potrzeba mi coś dobrego i myślałem że to nitro bedzie dobre i cenowo nawet nieźle wychodzi z mono. A te 30g brać naraz przed treningiem czy tak jak jest na puszce napisane że 3 x 1 miarka w różnych porach dnia? I takie głupie pytanie czy po nitro moga wypadać włosy?? Bo gdzieś czytałem że tak i chciałem sprawdzić.

9 tyg dlatego, że nigdy tego nie brałem i chcę sprawdzić jak organizm reaguje. Za krótko Twoim zdaniem? Propiobol 100 - Alchemia Trenaplex A100 - Axio Labs

[...] gdzie brakuje) - obiad w szkole: przeważnie ryż brązowy/kasza gryczana/jęczmienna (100g) + ryba (100-200g)- niestety w panierce taka mrożona kupowana lub kurczak lub jakiś kotlet + sałatka /owoc (często zamieniam 2 śniadanie z obiadem-zależnie od lekcji czy moge na niej zjeść czy musze czekać na dł. przerwe) po 2/3 h -posiłek [...]

[...] co możesz zrobić, policja albo samosąd(który często daje więcej satysfakcji mimo, że tego nie praktykowałem osobiście). Ogólnie nie daj się robić w trąbe, kawa na ławe i piszesz koleś zwracasz kase czy widze za 2 dni paczke jak nie to wpadaj do niego w odwiedziny, bo policja czasem tak zrobi, że pogrozi palcem a kasy nie dostaniesz spowrotem...

[...] posiłku gdzie brakuje) - obiad w szkole: przeważnie ryż brązowy/kasza gryczana/jęczmienna (100g) + ryba (100-200g)- niestety w panierce taka mrożona kupowana lub kurczak lub jakiś kotlet + sałatka /owoc (często zamieniam 2 śniadanie z obiadem-zależnie od lekcji czy moge na niej zjeść czy musze czekać na dł. przerwe) po 2/3 h -posiłek [...]

Dieta jest ok. Ale do czego? Pierwsze pytanie ktore powinienes sobie zadac to CEL. Napisz nam swoj cel i poprzednia diete. Warto sprawdzic jak sie zywiles poprzednio w celu weryfikacji bledow. Dodatkowo nalezy okresli wydatek energetyczny (tryb pracy, ilosc stresu, sporty, ilosc snu, ect.). Zmiana diety powinna byc stopniowa, co za tym idzie [...]

A trener powiedział żebym przyszedł i chce mnie sprawdzić ...a i tak jak nic nie umiem to mnie przyjmie?? ja 15 lat.... i zaczynam przygode z boksem

może nie badziew, wiesz tak patrząc z perspektywy na mój cykl to ten cykl to nie było źle. Ładnie smarował. regeneracja dobra. Przesadziłem w swojej opinia. Jednak słabiej jak na Holendrze z apteki. Musze raz jeszcze sprawdzić ten środek. Obecnie jednak FOX. Jeżeli komuś namieszałem w głowie to sorry.

Napisze Ci tak, nie wiem jaka jest granic robienia sylwetki na sucho, bo sam z ciekawości chce to sprawdzić, ale 50cm na sucho w łapie jest osiągalne. Powyżej tej granicy nie znam nikogo kto to zrobił, więc jak Ci będzie mało to sterydy, ale 50 cm nie jednego by zadowoliło. ;) Nawet na suplach można 50 cm przekroczyć, tylko zależy to od twojego [...]

a ja mam pytanie; jakie hormony wybadać żeby sprawdzić czy ma się predyspozycje do gino ? Kurcze jeszcze nigdy nie wbijałem a zdarza mi się że suty tak swedzą jak ch.j

poczekam na zgłoszenia do niedzieli - wieczór, jak wylosowani się nie zgłoszą to dam pare godzin na zgłoszenia dla innych osób, które wziely udział w głosowaniu (mogę to sprawdzić), przez te pare osob, kto się zgłosi zajmie miejsce tych, ktorzy zostali wylosowani i nie napisali do mnie powiadomki, tak to chyba bedzie wygladac

A jesli bym zamienil dece na boldka to jakiego byscie polecici. jak ewentualnie sprawdzic oryginal? i jakie dawki?rozumiem ze tesci musi byc obowiazkowo Bardzo malo jest na temat boldka na forum

[...] i tak jest z 2h przed silka bo ten MCT w kvrwe drogi jest nie zdazylem edytowac ale ile bledow bym nie popelnil to nie zmienia faktu, ze saa na mnie nie dzialaja tak jak powinny to samo mial mocny walil przeciez po 60mg mety, 200mg antka itd rozmawialem z nim i mowil, ze szykuje sie na cykl gdzie pujdzie m.in. 1750mg enana/week i 700mg [...]

Freddo A jaki masz wzrost ? Dzisiaj idę na siłkę się sprawdzić. I ogólnie zmierzyć się czy coś urosło i takie tam :]. Ale poprawy widzę i to mnie cieszy. Ja nie chce mieć jakiegoś dużego bica. Tak z 37-38 by wystarczyło. Tylko ja mówię po napięciu :] Bo bez napięcia mam 31,5 a po napięciu 35,5 albo 36 zależy od dnia. Toć bym nie zmniejszył łydki [...]

powiem Ci tak polanie tego wszystkiego oliwa z oliwek moze nie byc ciekawe (smak) ja na twoim miejscu postaralbym sie dorzuc jakies orzechy , zrodlo tluszczy masz i syca, przez co nie bedzie Ci sie chcialo jesc . minie kilka dni i organizm sie przestawi ibedziesz mogl zasypiac bez problemu . Powiem Ci tak nie dziwie sie ze chodzisz glodny a to z [...]

lipa mnie chcial udupic juz na poczatku jak mialem sprawdzic swiatla stopu to wlaczyl tylko pozycyjne ale dobrze ze pamietalem ze na gorze tez ma sie zaswiecic taki frajerstwo i uwalanie na sile to tylko tepic z dyni

Ok, dzieki za odpowiedzi. Wiec zrobie tak, ze zdecyduje na podstawie jakosci sekcji. Na jakie czynniki zwracac uwage? 1. Ilosc osob w grupie. 2. Cena 3. Dojazd 4. Trener - ale w sumie jak go sprawdzic? 5. Wyposazenie/jakosc klubu Cos jeszcze?

[...] 0,4 2 zoltka jajka 3,1 0 5,6 bialko 130,6g a potrzebuje 188,6g ww 383,4g a potrzebuje 452,6g tluszcz 69,4g a potrzebuje 50.2g kcal 2669,2 a potrzebuje 3017,7 Prosze o dodanie potrzebnych rzeczy i uzupelnienie bialka kcal i ww bo ja sie nie znam i nie mam pojecia jak to bardziej zrobic z gory dzieki